Avantajele citirii cărților: Cum vă poate afecta în mod pozitiv viața

În secolul al XI-lea, o japoneză cunoscută sub numele de Murasaki Shikibu a scris „Povestea lui Genji”, o poveste de 54 de capitole despre seducție și despre care se crede că este primul roman din lume. Chiar și după 1000 de ani mai târziu, oamenii din întreaga lume sunt încă absorbiți de romane – chiar și într-o eră în care poveștile apar pe ecranele portabile. Ce obțin exact ființele umane din citirea cărților? Este doar o chestiune de plăcere sau există beneficii dincolo de plăcere? Răspunsul științific este un „da” răsunător.

Citirea cărților vă ajută atât sănătatea fizică, cât și cea mentală, iar aceste beneficii pot dura toată viața. Ele încep în copilăria timpurie și continuă până la vârste înaintate. Iată o scurtă explicație a modului în care citirea cărților vă poate schimba creierul – și corpul – în bine.

În ziua de astăzi multe persoane se confruntă cu diferite probleme de natură psihologică, precum stima de sine şi motivaţie scăzute, probleme de cuplu, anxietate şi depresie. Pentru a depăşi aceste episoade triste din viaţă, mulţi dintre indivizi îşi regăsesc refugiu în diferite hobby-uri, printre care se număra cititul. Aşadar, dacă şi tu ai dori să faci o schimbare în viaţa ta şi să nu te mai confrunți cu sentimentele negative, va trebui să investeşti în tine.

Cea mai bună investiţie pe care o poţi face este în cărţi. Printre cele mai apreciate cărţi se numără cele de dezvoltare personală, concepute şi scrise de psihologi cu experienţă. Aşadar,  încearcă să achiziționezi cele mai bune cărţi de dezvoltare personală care se regăsesc pe piaţă şi citeşte-le în fiecare zi. De altfel, în acest articol îţi vom prezenta câteva motive pentru care lecturarea unor astfel de cărţi ar trebui să devină o rutină. 

Printre acestea se numără:

Cunoaşterea de sine

În anumite cărţi de dezvoltare personală sunt prezentate diferite cazuri care se pot asemăna în proporţii mari cu problemele tale personale. Acestea sunt descrise din punct de vedere ştiinţific, având la baza noţiuni fundamentale de psihologie, precum şi diferite studii empirice. De cele mai multe ori, sunt descrise reacţiile oamenilor, precum şi posibile soluţii pentru fiecare caz în parte. În urma lecturii vei putea identificat mult mai uşor problemele cu care te confrunţi, stimulii care declanşează un anumit tip de comportament, dar şi diferite metode de autocontrol.

Motivaţia

În urma lecturii, mai multe persoane au prezentat un grad crescut al motivaţiei, acest lucru fiind datorat faptului că s-au putut regăsi în textele scrise şi au putut identifica diferite soluţii pentru soluţionarea problemelor personale. Acestea au început demersul în schimbarea propriei vieţi, astfel încât să obţină controlul deplin al propriului psihic. De cele mai multe ori demersurile au constat în schimbarea stilului de viaţă, participarea în diferite activităţi cu caracter public, studierea comunicării, precum şi eliminarea factorilor care conduc la diferite tipuri de comportament.

Totodată, indivizii au început să acorde mai multă atenţie demersului profesional, implicându-se în diverse proiecte de la locul de muncă sau chiar începându-şi propria afacere. Aceştia au descoperit şi cazurile în care colectivul de la locul de muncă sau relaţiile interumane erau abuzive şi toxice, găsindu-şi motivaţia necesară pentru a le abandona. De altfel, în ceea ce priveşte relaţiile de cuplu, aceştia au devenit mult mai atenţi la nevoile partenerului şi au început să comunice în mod eficient. 

Creşterea calităţii vieţii

Mai multe persoane au renunţat definitiv la anumite obiceiuri nocive care au devenit o rutină, astfel încât propriul creier să poată secreta cantitatea necesară de serotonină. Acestea au renunţat la stilul de viaţă sedentar, precum şi la diferite vicii. Citind diferite cazuri bine argumentate, vei putea descoperii legătură între starea de bine şi un stil de viaţă sănătos. După ce vei face schimbările necesare din stilul tău de viaţă, vei descoperi că diferitele afecţiuni psihologice de care ai suferit până în prezent au dispărut complet.